健康咨詢描述: 醫(yī)生,你好,我是一名比較瘦弱的女孩,從小到大都是很瘦的,身體檢查了也沒什么病,就是一直吃不胖,想咨詢一下醫(yī)生有什么辦法可以讓我改變這個狀態(tài)呢,有人說得加強(qiáng)身體運(yùn)動鍛煉,可是我不知道具體哪種運(yùn)動可以達(dá)到既運(yùn)動又增肥的效果呢?聽有的介紹說有些增肥產(chǎn)品可以很快見效,我想咨詢一下那增肥產(chǎn)品是否可行呢?有沒有什么副作用呢。
曾經(jīng)的治療情況和效果: 去醫(yī)院檢查沒得什么病
想得到怎樣的幫助:想在短時間內(nèi)增肥
病情分析:
這位女同學(xué),處于這個年齡段的女生身體只要健康就不用擔(dān)心肥瘦問題,這是正常情況
指導(dǎo)意見:
一個月或者一個季度去醫(yī)院小檢查一下,平時多做運(yùn)動是必不可少的,飲食規(guī)律,健康就沒大礙
謝謝指導(dǎo),我想咨詢一下我可以適當(dāng)做些什么運(yùn)動呢?我怕有些運(yùn)動適得其反,希望能得到您的幫助,謝謝
條件不允許的話每天堅持15~30分鐘的慢跑,可以同朋友、同學(xué)父母打打羽毛球,兵乓球如果條件允許的話可以做一些室內(nèi)健身,晚間可以練一下瑜伽,這對調(diào)節(jié)身體各各項功能都有所幫助
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