什么水果補(bǔ)血效果好，哪些水果補(bǔ)血的呢

女 | 29歲 2013-01-10 17:07:27 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：什么水果補(bǔ)血效果好，貧血可以水果來改善嗎，食補(bǔ)的說是要吃補(bǔ)血來補(bǔ)維生素C來提高鐵吸收

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2013-01-11 09:29:21

      病情分析：
      紅棗是補(bǔ)血的水果之王，紅棗和枸杞子煮水喝，紅棗在泡水喝，再放入桂圓。葡萄、桂圓、杏仁、核桃，還有甘蔗（最好的補(bǔ)血補(bǔ)鐵水果），荔枝，龍眼，大棗（新疆大棗不錯(cuò)），補(bǔ)血的水果含有豐富的維生素C可以促進(jìn)鐵吸收，飯后吃水果可以提高食物中的鐵吸收率。
      指導(dǎo)意見：
      建議日常搭配服用含有阿膠的鐵之緣片，微量補(bǔ)充人體鐵元素促進(jìn)血紅蛋白生成，補(bǔ)血效果更好，除了補(bǔ)血的水果還應(yīng)多吃含鐵豐富的食物，如動(dòng)物的肝腎臟、木耳、雞鴨蛋黃、新鮮的蔬菜菠菜、紫菜等

lufenghuang 其他

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2013-01-11 11:46:44 我要投訴

      病情分析：
      能起到補(bǔ)血補(bǔ)氣的水果不多，干果類的干紅棗和桂圓肉可以有一定的補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，人體中最重要的是鐵物質(zhì)，它是血紅蛋白生成的原料，也是人體血?dú)馔⒌幕A(chǔ)，因此補(bǔ)血需要多吃含鐵豐富的食物，如動(dòng)物的肝腎臟、木耳、雞鴨蛋黃、新鮮的蔬菜菠菜紫菜和水果等
      臉色蒼白或暗黃和頭暈乏力、心悸氣短是缺鐵性貧血的常見癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      除了補(bǔ)血的水果還可以多吃一些補(bǔ)血的日常生活中補(bǔ)血的食物有紅棗，紅豆，花生，枸杞子，當(dāng)歸等，補(bǔ)氣是藥材有黨參，人參，紅棗，黃芪等，可以加瘦肉，骨頭煲湯喝，氣血雙補(bǔ)，又有補(bǔ)鈣作用，特別適合中年女性服用。紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補(bǔ)血食療方。