貧血怎么補最快，貧血補得最快吃什么

      葉酸維生素b12，鐵是合成血紅蛋白必須的造血原料，如果是造血原料缺乏引起的貧血，可通過進食含造血原料豐富的食物促進貧血的恢復(fù)，如果診斷缺鐵性貧血再補充鐵劑的同時，進食豐富的食物可以促進貧血恢復(fù)。含鐵豐富的食物，包括牛肉，豬肉，羊肉，魚肉，動物的肝臟，此外維生素c可以促進鐵的吸收，在服用含鐵豐富的時候，同時可以禁食含維生素c豐富的食物，包括新鮮的水果蔬菜，如果是葉酸維生素b12缺乏引起的巨幼細(xì)胞貧血，應(yīng)該補充葉酸維生素b12豐富的食物，含葉酸豐富的食物包括蔬菜新鮮水果含維生素b12豐富的食物主要是動物性的食品，包括肉類，奶制品可以促進貧血的恢復(fù)。月經(jīng)失血過多一般是缺鐵性貧血，可以到醫(yī)院進行抽血化驗檢查血紅蛋白是否正常，多吃一些含鐵高的食物，比如豬肝，瘦肉等。也可以吃一些大棗桂圓。
      

      對于你的貧血，最好去醫(yī)院查查貧血三項，看看究竟是缺鐵性貧血還是其他原因的貧血，大部分年輕人貧血是由于缺鐵性貧血造成的，這種情況可以口服琥珀酸亞鐵糾正
      
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      根據(jù)你描述的情況，如果是月經(jīng)量過多引起的貧血的話，應(yīng)該是小細(xì)胞性貧血的可能性比較大，但建議完善貧血三項檢查，進一步明確診斷可以服用右旋糖酐鐵，維生素C等藥物治療。平時多吃補血的食物如大棗。
      

      龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。蘿卜干：蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食物。黑糖：黑糖是一種未經(jīng)提練的純糖，含有豐富的鈣鐵核黃素、尼克酸及錳、鋅、鎂等微量元素，是補血的佳品。紅棗：它含維生素PP，有健全人體毛細(xì)血管的重要作用，能防治心血管疾病和高血壓。紅棗、浮小麥甘草煎服，對血小板減少性紫癜和神經(jīng)衰弱具有調(diào)補作用。豬肝：豬肝含有豐富的鐵質(zhì)和維生素A，對缺鐵性貧血的治療很有幫助。
      

      病情分析：
      缺鐵性貧血是指當(dāng)體內(nèi)貯存的鐵不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而致的貧血。是臨床上最常見的貧血，尤其多見于生育年齡的婦女和嬰幼兒。臨床癥狀包括貧血的癥狀（如頭暈、乏力、活動后心悸、氣短及耳鳴、納差等），缺鐵的癥狀（如兒童發(fā)育遲緩、注意力不集中、學(xué)習(xí)成績下降及異嗜癖等）及造成缺鐵的基礎(chǔ)疾病的癥狀。缺鐵性貧血要補血鐵是制造血紅蛋白的原料,而貧血就是血紅蛋白減少,所以缺鐵會導(dǎo)致貧血，貧血怎么補，治療主要是補鐵、改善飲食結(jié)構(gòu)等
      指導(dǎo)意見：
      貧血怎么補最快，缺鐵性貧血貧血需要補充鐵劑，貧血治療可以服用乳酸亞鐵鐵劑，缺鐵性貧血吃什么補血貧血者日常飲食中應(yīng)注意多吃富含高蛋白，維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應(yīng)多食用黑木耳，香菇，黑豆，芝麻等食品，益于治療貧血補養(yǎng)生血。