我總是便秘，都說吃香蕉好，有次我吃了17

      通過飲食調整便秘的情況是屬需要長期堅持的，并不是說一次性的吃多少就會改善這種癥狀，日常生活中飲食還要注意吃清淡易消化的食物，多喝溫的白開水，這樣有利于促進身體循環(huán)代謝，有便意時要及時排便。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您存在”便秘“
      指導意見：
      您現(xiàn)在的情況，建議您先在飲食上進行一些治療，建議您每天吃老酸奶，多食蔬菜水果，多飲水。
      
      以上是對“我總是便秘，都說吃香蕉好，有次我吃了17”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，飲食上要注意，多吃富含膳食纖維的食物，多吃粗糧及新鮮的水果蔬菜，如地瓜、芹菜、韭菜、蘿卜、白菜、香蕉、梨、蘋果、花生、大棗等，還要注意避免久坐，要適量的活動。祝健康。
      指導意見：
      平時還應該注意飲食清淡，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，可以多喝些蜂蜜水。養(yǎng)成每日按時排便的習慣。并且保持心情開朗，避免精神緊張、壓力過大。祝健康。