補血吃什么好，吃什么補血

      
      病情分析：
      貧血的癥狀有乏力、皮膚蒼白、心悸頭暈等，女性貧血主要為月經(jīng)失血、子宮出血導(dǎo)致的鐵質(zhì)損失，鐵是制造血紅蛋白的原料,而貧血就是血紅蛋白減少,所以缺鐵會導(dǎo)致貧血。
      指導(dǎo)意見：
      補血主要補充鐵質(zhì)以提高血紅蛋白的合成，可以口服鐵之緣片補充鐵和蛋白質(zhì)營養(yǎng)，鐵之緣富含有阿膠還能補血養(yǎng)血，服用無任何刺激作用，口感好易于吸收。一般補充兩個月就可以改善好貧血的癥狀。改善飲食結(jié)構(gòu)，貧血者日常飲食補血應(yīng)注意多吃富含高蛋白,維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食.有益的水果有蘋果,大棗,荔枝,香蕉等.此外還應(yīng)多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于補養(yǎng)生血.