中午吃了咖喱炸芋頭，牛肉，土豆，一小碗飯

      病情分析：
      你好，減肥需要運動結(jié)合飲食調(diào)整進行
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議每天堅持運動一個小時，少吃含有碳水化合物的食物，希望我的回答對您有幫助
      

      病情分析：
      您好：目前你還是處于長身體的期間。
      指導(dǎo)意見：
      所以這種情況下并不需要什么減肥，而是需要預(yù)算好怎么營養(yǎng)，要是過于節(jié)食的話是可以導(dǎo)致營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。所以還是需要注意些。
      醫(yī)生詢問：
      目前身體會很肥胖嗎？
      

      病情分析：
      你好，長身體的時候吃這些是不會胖的
      指導(dǎo)意見：
      想要減肥，1.嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣有人說：九點前我就餓得難受，怎么辦？那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥
      2.,堅持晚飯后快步走半個小時以上。
      3.不吃甜食。蛋白質(zhì)不會使人發(fā)胖，糖類才會使人發(fā)胖。
      4.進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數(shù)要多，要細嚼慢咽，這樣不僅有利于唾液和胃液對食物進行消化，而且有利于減少進食
      
      以上是對“中午吃了咖喱炸芋頭，牛肉，土豆，一小碗飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不考慮會發(fā)胖，建議不要想著減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，一定要注意營養(yǎng)跟上。
      

      病情分析：
      十三歲是長身體的關(guān)鍵時刻，不建議減肥。
      指導(dǎo)意見：
      要合理飲食，一般七八分飽就可以，不要吃的過快。營養(yǎng)均衡，適當(dāng)鍛煉身體
      

      病情分析：
      適當(dāng)?shù)暮侠淼娘嬍呈遣粫ι眢w有太大的副作用，但是一些油炸的食物，盡量少吃。油炸的食物進入人體，油脂分解能力不夠，就會增加脂肪，加大身體的重量！
      指導(dǎo)意見：
      平常多做一些適當(dāng)?shù)倪\動，少吃油炸，大魚大肉，辛辣的食物。適當(dāng)多吃些蔬菜，水果，還有規(guī)律的作息，，長期堅持運動喝保持良好的心情，都可以對減肥起到一些作用！
      

      病情分析：
      芋頭、土豆這些都是淀粉一類的，吃多了還是會發(fā)胖的，同時學(xué)生吃完了飯是肯定要坐著看書的，長期這樣子比較容易發(fā)胖，偶爾還是沒關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      中學(xué)生的話如果發(fā)胖都是屬于比較虛的虛胖，因為缺乏鍛煉，或者吃了飯就坐著，缺乏鍛煉，中學(xué)生不需要刻意減肥，只要不是特別胖，注意學(xué)習(xí)之余適當(dāng)鍛煉
      
      以上是對“中午吃了咖喱炸芋頭，牛肉，土豆，一小碗飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！