便秘怎么食療~有沒(méi)有好的藥物能給我推薦一

      病情分析：
      您好，便秘多數(shù)是由于腸蠕動(dòng)慢所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議服用腸道益生菌調(diào)節(jié)腸道功能。平時(shí)主要還應(yīng)預(yù)防便秘，食物中必須有適量的纖維素，每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一個(gè)蘋(píng)果，或每餐前吃一兩個(gè)香蕉，多吃些粗糧。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如蹲起、騎車(chē)、等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于排便的。

      病情分析：
      你好。便秘是臨床常見(jiàn)的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧油脂類的食物、涼開(kāi)水、蜂蜜均有助于便秘的預(yù)防和治療，多飲水多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物