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應(yīng)該怎么預(yù)防廣泛性焦慮障礙?

女 | 27歲 2012-11-18 17:24:01 1人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述：我最近由于精神壓力特別大，常常整晚睡不著覺，經(jīng)常感覺特別心煩，不想見任何人，也不想和任何人說話，做一件事就會特別沒有耐心，常常想到一些不好的事情，心里就會感到更加心煩，有時候甚至不想動。醫(yī)生說是廣泛性焦慮癥。

想得到怎樣的幫助：怎么才能不得廣泛性焦慮癥？

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2012-11-29 19:54:09 我要投訴

這個病主要是由于心理因素引起的，首先你要調(diào)整好心態(tài)，不要給自己太大的心理壓力，年輕人放假的時候多出去戶外走走，做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，多交朋友，跟朋友或是家人多溝通。

掛號科室：精神心理科

溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。

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