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頸椎突出患者應(yīng)該注意什么

保密 | 0個月 懸賞30個健康幣 2008-07-19 13:35:59 4人回復(fù) 來自溫州市

健康咨詢描述: 頸椎突出患者應(yīng)該注意什么?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

侯醫(yī)生
侯醫(yī)生 醫(yī)師 擅長: 頸椎病,腰椎病,股骨頭壞死,強直性脊椎炎,骨關(guān)節(jié)病 幫助網(wǎng)友:31368稱贊:812
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2008-07-19 14:26:18

      適當(dāng)增加工間休息長期從事案頭工作的人,應(yīng)增加工間休息和活動時間,以增強全身的血液循環(huán), 消除局部肌肉疲勞,預(yù)防和緩解頸椎的勞損.<BR>    選擇合適的枕頭<BR>    合適的枕頭對預(yù)防和治療頸椎病有重要意義.一般仰臥者枕高一拳,側(cè)臥者枕高一拳半,約10厘米左右.枕芯以木棉,蕎麥皮為好,裝填量要適當(dāng),以保持一定的硬度和彈性.彈性過大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷.習(xí)慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭,以保持頸椎的生理彎曲.習(xí)慣側(cè)臥者應(yīng)將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中,以減輕頸部的負(fù)擔(dān).<BR>    防止外傷與落枕<BR>    平時應(yīng)防止頸部外傷及落枕,以免頸椎韌帶損傷,使頸椎的穩(wěn)定性受到破壞,進而誘發(fā)或加重頸椎病.<BR>    加強頸部的鍛煉<BR>    加強頸部鍛煉可以預(yù)防和延緩頸椎病的發(fā)生和發(fā)展.方法是:雙手叉腰,放慢呼吸,緩緩低頭使下巴盡量接角第一領(lǐng)扣;再仰頭,頭部盡量后仰;隨后是左,右歪頭,耳垂盡量達到左右肩峰處;左右轉(zhuǎn)頸,頦部盡量接觸肩峰.<BR>    上述動作,可按節(jié)律(默數(shù)到6)反復(fù)6次.另外,經(jīng)常做擴胸,旋肘,拍肩運動,也有好處.方法是:兩臂向左右平伸,用力后展,挺胸;然后兩肘關(guān)節(jié)屈曲,手指搭同側(cè)肩部,以肘尖作劃圈運動,向前,向后交替進行;最后用右掌拍打左肩,左掌拍打右肩,交替進行.約100次.<BR>另外頸椎有病的人平時要注意局部保曖,不要直接在空調(diào)機下吹風(fēng).

李羽
李羽 長治市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長腹股溝疝、鞘膜積液、隱睪、先天性膈疝、先天性巨 幫助網(wǎng)友:4993
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2008-07-19 13:38:54 我要投訴

      可以考慮進行理療的,能為你提供健康服務(wù),我們感到非常榮幸.但這些內(nèi)容僅供參考,一切診斷與治療請遵從就診醫(yī)生的指導(dǎo).
      

李慧靜
李慧靜 山東頤養(yǎng)健康集團滕南醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 麻醉,普外科如闌尾炎疝氣,甲狀腺疾病,骨外科擅長上 幫助網(wǎng)友:4379
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2018-06-23 16:22:20 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況,建議注意保持頸部保暖,避免受涼,寒冷刺激會加重病情,睡眠時注意枕頭的高低及位置,平臥休息時枕頭不可過高,側(cè)位時枕頭可與肩同等高度,避免頭偏向一側(cè),平時注意保持正確的姿勢,長時間伏案工作者應(yīng)堅持頸部活動,以清除肌肉疲勞.加強鍛煉,增強體質(zhì),可以做一下頸肩部功能鍛煉活動。
      以上是對“頸椎突出患者應(yīng)該注意什么”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

junjian120
junjian120 其他 幫助網(wǎng)友:1311稱贊:1
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2008-07-19 15:47:19

      <P>頸椎病的基本病理變化是椎間盤的退行性變.頸椎位于頭顱與胸廓之間,頸椎間盤在承重的情況下要做頻繁的活動,容易受到過多的細(xì)微創(chuàng)傷和勞損而發(fā)病.其主要病理改變是:早期為頸椎間盤變性,髓核的含水量減少和纖維環(huán)的纖維腫脹,變粗,繼而發(fā)生玻璃樣變性,甚至破裂.頸椎間盤變性后,耐壓性能及耐牽拉性能減低.當(dāng)受到頭顱的重力和頭胸間肌肉牽拉力的作用時,變性的椎間盤可以發(fā)生局限性或廣泛性向4周隆突,使椎間盤間隙變窄,關(guān)節(jié)突重疊,錯位,以及椎間孔的縱徑變小.由于椎間盤的耐牽拉力變?nèi)?當(dāng)頸椎活動時,相鄰椎骨之間的穩(wěn)定性減小而出現(xiàn)椎骨間不穩(wěn),椎體間的活動度加大和使椎體有輕度滑脫,繼而出現(xiàn)后方小關(guān)節(jié),鉤椎關(guān)節(jié)和椎板的骨質(zhì)增生,黃韌帶和項韌帶變性,軟骨化和骨化等改變. <BR>由于頸椎間盤向4周膨隆,可將其周圍組織(如前,后縱韌帶)及椎體骨膜掀起,而在椎體與突出的椎間盤及被掀起的韌帶組織之間形成間隙,稱韌帶間盤間隙,其中有組織液積聚,再加上微細(xì)損傷所形起的出血,使這種血性液體發(fā)生機化然后鈣化,骨化,于是形成了骨贅.椎體前后韌帶的松弛,又使頸椎不穩(wěn)定,更增加了受創(chuàng)傷的機會,使骨贅逐漸增大.骨贅連同膨出的纖維環(huán),后縱韌帶和由于創(chuàng)傷反應(yīng)所引起的水腫或纖維疤痕組織,在相當(dāng)于椎間盤部位形成一個突向椎管內(nèi)的混合物,就可能對脊神經(jīng)或脊髓產(chǎn)生壓迫作用.鉤椎關(guān)節(jié)的骨贅可從前向后突入椎間孔壓迫神經(jīng)根及椎動脈.椎體前緣的骨贅一般不會引起癥狀,但文獻上也有這種前骨贅影響吞咽或造成嘶啞的報告.脊髓及神經(jīng)根受壓后,開始時僅為功能上的改變,如不及時減輕壓力,逐漸會產(chǎn)生不可逆的變化.因此如果非手術(shù)治療無效,應(yīng)及時進行手術(shù)治療.<BR></P>
      <P>建議中藥口服熱敷治療20天-40天能徹底治愈癥狀消失.無需辯證治療用中藥糾正病理改變短期內(nèi)就能見效 祝你早日康復(fù)</P>

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