健康咨詢描述: 我爸爸172cm媽媽153cm我現(xiàn)在153cm左右骨垢線還沒有完全閉合還能長幾厘米
曾經(jīng)的治療情況和效果: 無
想得到怎樣的幫助:估計能漲多高還能長幾厘米
病情分析:
身高70%由基因決定,后天只占30%,無法估計你還能長多高,但你現(xiàn)在尚未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高。
指導意見:
要想增高,應該多吃富含蛋白質(zhì)的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,糯米、甜點等食品應盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。巧克力和牛奶一塊吃也會影響對牛奶營養(yǎng)的充分吸收.
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