患者男，40歲，股骨外髁及外側(cè)脛骨平臺(tái)軟

      病情分析：
      根據(jù)你的描述看來(lái)恢復(fù)的還不錯(cuò)，下面就是康復(fù)鍛煉了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鍛煉方法如下：
      1、坐位主動(dòng)伸膝活動(dòng)，方法：坐在凳子上或者床邊，先懸垂小腿，而后極力伸直，在伸直最大程度位維持10秒后放下，剛開(kāi)始因?yàn)榧×](méi)有恢復(fù)，不可能完全伸直，并會(huì)有些疼痛，但是要堅(jiān)持鍛煉，會(huì)逐步到完全伸直，訓(xùn)練時(shí)間每日2次，每次15分鐘
      2、增加患處單腿負(fù)重半蹲訓(xùn)練，半蹲范圍0-45度（膝關(guān)節(jié)完全伸直為0度）。方法：先完全伸直站立，緩慢屈膝關(guān)節(jié)，下蹲到45度。在該體位堅(jiān)持5-10秒后站起，反復(fù)進(jìn)行，每日兩次，每次15分鐘，開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)因?yàn)榧×ξ椿謴?fù)，單腿支撐會(huì)成問(wèn)題，更難在屈膝45度維持5-10秒，可以先進(jìn)行雙腿半蹲，隨后過(guò)度到患側(cè)單腿半蹲，一開(kāi)始半蹲后可以馬上站起，在肌力有所恢復(fù)后再進(jìn)行維持45度半蹲訓(xùn)練。下蹲幅度不要超過(guò)45度，否則有加重?fù)p傷可能