20還能高嗎？我已經(jīng)四五年沒(méi)高了，148

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      未滿25歲，那么只要你遵行下面所說(shuō)的飲食方法，仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸?lè)與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻啵瑫?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。

      病情分析：
      您好！20后還能長(zhǎng)高的，因?yàn)檫@些與身體內(nèi)的激素、營(yíng)養(yǎng)等密切相關(guān)，女性體內(nèi)的雌激素也會(huì)促進(jìn)增高。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：長(zhǎng)高是需要能量、營(yíng)養(yǎng)的，所以想要長(zhǎng)高先要補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，多吃飯多吃青菜、水果、粗纖維食物，補(bǔ)充身體微量元素，在補(bǔ)充能量的同時(shí)不要忘記運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)骨骼的健康成長(zhǎng)。