上火了該怎么辦

健康咨詢(xún)描述： 吃螺旋藻有差不多一周了，現(xiàn)在是每天2-3次，每次1.5克。最近的工作很忙，晚上2點(diǎn)才能睡覺(jué)。睡眠有些不足，作息時(shí)間不正常。發(fā)現(xiàn)這兩天好像有些上火，噪子發(fā)緊總感覺(jué)有痰吐不出來(lái)（我本來(lái)也有慢性咽炎），面色有些發(fā)灰，眼睛也有些發(fā)紅，感覺(jué)手心有點(diǎn)發(fā)熱，舌胎還好。
我想請(qǐng)問(wèn):
我現(xiàn)在這個(gè)現(xiàn)象是上火么？
是吃螺旋藻引起的么？
如果不是，吃螺旋藻有用么？
還用吃別的么？如果吃別的，同時(shí)吃螺旋藻可以么會(huì)有影響么？
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:感謝您的回答。
我現(xiàn)在如果繼續(xù)吃螺旋藻會(huì)有什么影響么？
以前有陣子也吃過(guò)“金水寶”，吃那個(gè)有用么？