整日看書(shū)如何調(diào)節(jié)視力防止度數(shù)加深

女 | 20歲 2012-07-26 00:32:03 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：每天不得不看書(shū)很久，怎樣防止度數(shù)加深？現(xiàn)在平均200度，感覺(jué)視力在下降。隔著窗戶(hù)算遠(yuǎn)眺嗎？有什么飲食藥物（中藥配比？或其它）方面的辦法恢復(fù)嗎？

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2012-07-26 06:39:09 我要投訴

您好，要想預(yù)防近視度數(shù)加深，這個(gè)最主要的前提還是在于合理用眼的，不讓睫狀肌調(diào)節(jié)過(guò)度才是準(zhǔn)確的方法。因此在用眼一個(gè)小時(shí)后一定要休息一會(huì)，這樣正好大腦也休息一會(huì)，在休息的時(shí)間您可以遠(yuǎn)眺，隔著窗戶(hù)也是可以的，最好看看遠(yuǎn)處綠色的植物這些，也可以做做眼保健操，飲食方面可以多食一些維生素A豐富的食物，不過(guò)這個(gè)不是最主要的。