為什么一運(yùn)動(dòng)就會(huì)便秘？

男 | 16歲懸賞100個(gè)健康幣 2012-10-17 10:11:26 4人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)沙市

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2012-10-17 10:26:00 我要投訴

      病情分析：
      你好：便秘可是暫時(shí)性的，也可是長(zhǎng)期的，常見癥狀是排便次數(shù)明顯減少，每2～3天或更長(zhǎng)時(shí)間一次，無(wú)規(guī)律，糞質(zhì)干硬。而偶然一次一般可以通過日常生活習(xí)慣改善！
      指導(dǎo)意見：
      1運(yùn)動(dòng)過后出現(xiàn)常見原因是水份補(bǔ)充小于排泄！這樣直腸重吸收的是水份！便也就會(huì)越來(lái)越硬！
      2建議你增加飲水平常飲食增加蔬菜水果類！可以早上起床喝袋酸奶！

張艷梅大慶市第二醫(yī)院主任護(hù)師擅長(zhǎng): 肝病，肺部疾病的護(hù)理以及胸腹B超方面的知識(shí) 幫助網(wǎng)友：3838稱贊：1

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2018-03-20 03:17:01 我要投訴

根據(jù)你的描述，考慮你是運(yùn)動(dòng)量較大消耗了機(jī)體大量的水分而未及時(shí)得到補(bǔ)充，建議你每天攝入足夠的水，并多吃蔬菜水果及富含粗纖維的食物。

zgddyd 其他幫助網(wǎng)友：3043稱贊：34

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2012-10-17 10:24:17 我要投訴

      病情分析：
      指導(dǎo)意見：
      便秘可吃些麻仁潤(rùn)腸丸來(lái)調(diào)理的，復(fù)方蘆薈膠囊也是不錯(cuò)的每天多喝一些白開水或淡鹽水,可以補(bǔ)充水分,使腸道內(nèi)有足夠的水分.吃一些富含纖維素的水果和蔬菜,促進(jìn)腸蠕動(dòng)，不吃辛辣的食物.進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)

      以上是對(duì)“為什么一運(yùn)動(dòng)就會(huì)便秘？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

liuyongyue1966 醫(yī)師擅長(zhǎng): 前列腺增生，跟骨骨刺，潰瘍性結(jié)腸炎，泌尿感染，膽囊幫助網(wǎng)友：2085稱贊：63

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2012-10-17 10:31:34 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的情況介紹，一運(yùn)動(dòng)就會(huì)便秘，表明你一是平時(shí)水喝得比較少，二運(yùn)動(dòng)量較大，在水?dāng)z入少，運(yùn)動(dòng)量大的情況下，水分通過皮膚出汗和呼吸排出量較多，導(dǎo)致體內(nèi)水分不足，才出現(xiàn)便秘的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      在運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后即使補(bǔ)充水分，多吃蔬菜，瓜果等食物，就能夠改善這癥狀。