健康咨詢描述: 六個(gè)月大可以吃點(diǎn)鹽嗎,因?yàn)楝F(xiàn)在吃點(diǎn)稀飯,放點(diǎn)鹽
你好,通常建議1周歲以內(nèi)不要添加任何調(diào)味品。但什么都不是絕對(duì)的,鹽本來是人體不可缺少的無機(jī)物。建議,到開始添加輔食(4個(gè)月)后鹽可以少加一點(diǎn),6個(gè)月適當(dāng)吃一些調(diào)調(diào)味沒有問題。要防止孩子吃鹽過多,哪怕是到了1歲以后。吃含鹽量過高食物的兒童有11%~13%患了高血壓。此外,食入鹽份太多,還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鉀從尿中喪失,而鉀對(duì)于人體活動(dòng)時(shí)肌肉的收縮、放松是必須的,鉀喪失過多,能引起心臟衰弱而死亡。當(dāng)然,適量的食鹽對(duì)維護(hù)人體健康起著重要的生理作用,所以1周歲內(nèi)的寶寶可以不加或稍微加一丁點(diǎn)鹽就可以了。
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