我以前很瘦,一年多的時(shí)間我胖了有三四十斤,怎么減都不行

      你好，原因如下，你可以了解一下，希望對(duì)你能有所幫助
      1.遺傳：如果父母都胖，子女有70%肥胖機(jī)率，如果雙親之一肥胖，則子女有50%會(huì)肥胖機(jī)率，當(dāng)然家里的飲食習(xí)慣也占很大影響力。
      2.吃喝太多：甜食、飲料、高熱量食品、高油、高甜、高蛋白質(zhì)、低纖維也是發(fā)胖主要原因。
      3.運(yùn)動(dòng)不足：若飲食不變或飲食熱量攝取過(guò)多，而運(yùn)動(dòng)不足，等于有多余熱量去轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)存，日積月累之后就愈來(lái)愈胖。
      4.宵夜：長(zhǎng)期很晚才吃東西或是睡前吃東西得的人，最容易發(fā)胖。因?yàn)橥砩洗x差、吸收好，所以很容易發(fā)胖。
      5.情緒飲食：常因情緒高興或傷心，而不由自主的進(jìn)食或暴飲暴食，導(dǎo)致熱量過(guò)多，變成脂肪，就慢慢變成肥胖者。
      6.攝食中樞神經(jīng)障礙，而導(dǎo)致一直進(jìn)食卻無(wú)法終止進(jìn)食，也就呈現(xiàn)肥胖體型。
      7.荷爾蒙異常者，或是女性荷爾蒙分泌不正常，也很容易發(fā)胖。
      8.激素分泌不正?；蛩幬锏氖褂?，如腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等，或有使用類(lèi)固醇藥物者都可能導(dǎo)致肥胖。
      所以了解肥胖原因，看看你自己是屬于那一種肥胖，對(duì)癥下藥減肥，才能輕松又順利。