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2012-06-20 11:03:43 我要投訴
你好，這樣的情況有多長時(shí)間啦？有沒有失眠、多夢、容易驚醒之類的睡眠問題？是每天都是這樣的嗎？精神壓力有沒有過大呢？這樣的情況肯定是提醒我們睡眠質(zhì)量不高，找到引起這樣癥狀的原因之后才能夠更好地解決的。
秦小秋 二級心理咨詢師
擅長: 青少年逆反，厭學(xué)，網(wǎng)癮，人際關(guān)系問題，親子關(guān)系，婚
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2018-07-10 16:10:34 我要投訴
根據(jù)你的描述，晚上睡不好，起來沒精神，考慮1.植物神經(jīng)功能紊亂2.頸椎病3.腦供血不足4.不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致睡眠障礙。可以去醫(yī)院檢查一下，拍個(gè)頸椎片子，做個(gè)頸部血管彩超，頭顱CT或核磁共振。根據(jù)檢查結(jié)果來對癥處理?？梢葬樉?，推拿，理療，屬于植物神經(jīng)功能紊亂的可以服用藥物谷維素，刺五加，維生素C或服中藥調(diào)理。不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的睡眠障礙，可以通過改善生活習(xí)慣來提高睡眠質(zhì)量，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，生活起居要規(guī)律，早睡早起不熬夜，枕頭高低要適度，睡前喝一杯牛奶，聽聽輕音樂有助于入睡。
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