我想請(qǐng)問(wèn)下晚上跑步會(huì)被曬黑嗎

      <P>不是真的,別忘了月亮本身是不會(huì)發(fā)光的,是太陽(yáng)照著它,它才會(huì)發(fā)光的.是你曬黑的是太陽(yáng)的紫外線,晚上要比白天弱的多!!!</P>
      <P>每天最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是下午3點(diǎn)到5點(diǎn),早晚都不適合做劇烈的運(yùn)動(dòng),最好是做一些有氧呼吸的運(yùn)動(dòng),如：散步,踢毽子等等,當(dāng)然慢跑也是不錯(cuò)的選擇!如果你實(shí)在想早上或晚上運(yùn)動(dòng)的話,建議你還是早上吧,因?yàn)榭諝鈺?huì)好一些,晚上的汽車尾氣實(shí)在是太多了,很不利于健康!!建議你選擇慢跑或者快走,效果很好的!!!切記：早上運(yùn)動(dòng)剛開(kāi)始一定不要太劇烈,因?yàn)樗煌砩嫌X(jué),心臟的跳動(dòng)很慢,如果劇烈運(yùn)動(dòng),會(huì)引起心臟疾病!!!</P>