高三女生喝安利怎么樣，會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)嗎

女 | 19歲懸賞25個(gè)健康幣 2012-09-19 11:58:24 1人回復(fù) 來(lái)自

想得到怎樣的幫助：就是蛋白粉喝倍力健維生素，喝了怎么樣，會(huì)不會(huì)發(fā)胖啊，我個(gè)人飲食控制得比較好，晚上基本不吃什么，不會(huì)因?yàn)檠a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)一下子胖了吧。。好擔(dān)心

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2012-09-19 12:01:15 我要投訴

      病情分析：
      1、您說(shuō)的蛋白質(zhì)粉跟倍立健等不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，而且對(duì)保持身段也有幫助，特別是蛋白質(zhì)。
      2、只要在飲食中熱量、脂肪的量控制好，日常生活適量安排出運(yùn)動(dòng)，您是可以放心選用紐崔萊營(yíng)養(yǎng)品的。
      指導(dǎo)意見：
      1、別給自己壓力，放松心情去生活。
      2、正餐的時(shí)候葷素搭配，每餐大約七分飽，食物多樣化選擇，這樣營(yíng)養(yǎng)均衡、容易消化，對(duì)健康更有意義。

2012-09-19 12:23 ask31100432b6 追問(wèn)

不好意思啊，我想請(qǐng)問(wèn)一下1。喝蛋白粉對(duì)飲食有特別大要求嗎，我晚上一般不吃什么，只吃水果或稀飯2。它給的勺子挺大的，每天一勺可以少放嗎？謝謝

2012-09-19 12:28醫(yī)生回答：

沒有特別要求，因?yàn)椴皇撬幬?。如果您是調(diào)理疾病的話，每天2勺剛好平勺口是10克的含量，也就是20克。如果是保健或保持身段的話每天兩次半勺也可以，也就是每次大約5克的量。還有，晚餐少吃是可以的，本身晚餐就不應(yīng)該吃豐富的，豐富的那一餐應(yīng)該放在午餐，早餐是一天當(dāng)中比較重要的，不能隨意吃點(diǎn)甚至不吃。

2012-09-20 06:52 ask31100432b6 追問(wèn)

我是一天一勺，因?yàn)槭菍W(xué)生，媽媽說(shuō)晚上就不用吃了，然后她早上內(nèi)勺也沒放很多，可以吧

2012-09-20 09:21醫(yī)生回答：

嗯！是可以，對(duì)您不會(huì)有影響。不過(guò)您吃一勺或兩勺都沒問(wèn)題，因?yàn)槟?9周歲，每天需要的推薦蛋白質(zhì)的量大約85克，當(dāng)然，從一天的飲食中是可以補(bǔ)充到大部分的。