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最近工作老是力不從心身體狀況也不是很好,老覺得不舒服

男 | 32歲 2012-09-14 16:28:46 來自廣州市

健康咨詢描述：最近工作老是力不從心，身體狀況也不是很好，老覺得不舒服，容易生病，工作時間一長就頭痛，晚上睡眠質(zhì)量差，早上起來很煩躁，容易暴躁，上班又犯困打哈欠，感覺壓力大的喘不過氣

想得到怎樣的幫助：請問可以用什么科學合理的方法緩解壓力，簡單一點的？

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