十歲半,骨齡發(fā)育遲緩兩到三年,不長(zhǎng)個(gè),有什么好辦法,針灸行嗎

男 | 10歲 2012-06-05 21:38:04 1人回復(fù) 來(lái)自珠海市

健康咨詢描述：十歲半，骨齡發(fā)育遲緩兩到三年，不長(zhǎng)個(gè)，有什么好辦法？針灸行嗎

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2012-06-05 21:52:45 我要投訴

您好，對(duì)于個(gè)人的身高跟父母的身高有一定的遺傳因素，但更重要的是后天的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)有更大的關(guān)聯(lián)的，如果父母的身高均不矮，現(xiàn)在小孩只有十歲，只要加以調(diào)理，是可以長(zhǎng)得更高的，想長(zhǎng)得更高，須掌握以下三個(gè)原則：一是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，特別是鈣和維生素D的補(bǔ)充，可以服用點(diǎn)鈣片和維生素D，平時(shí)多吃點(diǎn)含鈣高的食物如牛奶和豆?jié){和骨頭煲湯等，二是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和煅煉，多做跑跳的運(yùn)動(dòng)如打籃球，跑步和爬山等，這個(gè)可以刺激關(guān)節(jié)軟骨和成骨細(xì)胞，有利于長(zhǎng)高的，三是保證充足的睡眠和休息好，每天須在十一點(diǎn)前入睡，因?yàn)榇藭r(shí)是生長(zhǎng)激素的分泌最旺盛時(shí)候，深度的入睡有利于生長(zhǎng)激素的分泌的，也有利于長(zhǎng)高的。只要按我上述的三個(gè)原則，堅(jiān)持下去，是可以長(zhǎng)得更高的，而且現(xiàn)在正是小孩長(zhǎng)高的黃金時(shí)期，及時(shí)調(diào)理，可以很快長(zhǎng)得更高的。

2012-06-05 22:06 ask27145726cb 追問(wèn)

到醫(yī)院檢查過(guò)，按兩種方法預(yù)算過(guò)身高，最高身高和最低身高相差了十六厘米，我覺(jué)得毫無(wú)意義.現(xiàn)在在吃紐崔萊的蛋白粉，鈣鎂片，多種營(yíng)養(yǎng)片，鐵質(zhì)咀嚼片.睡覺(jué)能保證在11點(diǎn)之前，但運(yùn)動(dòng)做得不夠好.在幾歲以后停止生長(zhǎng)呢