想減肥找家醫(yī)院檢查一下上海那家醫(yī)院檢查和治療

女 | 0個(gè)月懸賞20個(gè)健康幣 2006-01-08 14:43:50 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：患者年齡:
25
我想減肥，160MM 150斤我吃的不多，睡的剛好，也不多睡，試過(guò)很多減肥的方法，都沒(méi)有用，運(yùn)動(dòng)有沒(méi)有用，吃減肥藥也沒(méi)有用，瘦身，纖體都試過(guò)，沒(méi)有用，一年前，做過(guò)一次膽囊手術(shù)，孩子也生好了，有沒(méi)有辦法減肥

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2006-01-08 20:12:10 我要投訴

體重指數(shù)為29.3kg/m2，屬于單純性肥胖，雖然你說(shuō)吃的不多，也進(jìn)行過(guò)運(yùn)動(dòng)，但都未取得效果，但是否是按均衡營(yíng)養(yǎng)的原則控制飲食？你所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)在強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間上是否適當(dāng)？至于吃減肥藥不過(guò)是飲鳩止渴的減肥方法，而所謂纖體和瘦身以及目前市場(chǎng)上流行的針灸減肥、點(diǎn)穴減肥和推脂減肥等方法采用的都是偷梁換柱的手段，其本質(zhì)就是一個(gè)字“餓”！
正確的減肥方法是根據(jù)身體的肥胖程度和身高等個(gè)人資料每天攝取剛好滿足身體生理需要的總熱量，并按照均衡營(yíng)養(yǎng)的原則分配各種營(yíng)養(yǎng)素(糖類、蛋白、油脂和纖維素等)的比例，配合適合個(gè)人體能狀況的有氧代謝運(yùn)動(dòng)，就能夠在增進(jìn)健康、改善心肺功能和提高機(jī)體免疫力的同時(shí)，減輕體重，而且這種減肥措施減去的是身體多余的脂肪，而對(duì)于身體健康非常重要的去脂體重(包括肌肉、骨骼和內(nèi)臟的重量)則只非增加，因此是當(dāng)今醫(yī)學(xué)界最為推崇的減肥措施。