睡覺老做夢怎么辦

      現(xiàn)代醫(yī)學來解釋，造成多夢的原因可能是神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動導致腦神經(jīng)興奮過度、睡姿不正確。
      而正常人睡著后做夢是正常現(xiàn)象，因為每個人睡著后都會做夢。通過大量的研究和事實證明，睡眠與做夢與腦的成熟、心理機能的發(fā)生、發(fā)展是有較密切關系的，也是有益的。如果沒有影響到睡眠質(zhì)量，白天精神良好就不用擔心。
      

      日有所思，夜有所夢，做夢是正常的生理現(xiàn)象，夢一般發(fā)生于睡眠后的快動眼時期，夢境可能與個人經(jīng)歷有關，頻繁多夢可以影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無力。建議保持平和心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
      
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      您好，失眠確實很困擾我們的生活和身體的呢，不知道這幾年您做過哪些方面的治療？要知道，嚴重失眠早期是需要用藥物的，但不能一直使用要不然會有成癮性依賴，這樣就很不好了。