請問食道癌晚期擴散到骨髓晚上睡眠不好？吃
男 | 48歲 2012-08-14 23:16:47
1人回復
來自韶關市
健康咨詢描述： 請問食道癌晚期擴散到骨髓晚上睡眠不好？吃不下，有什么辦法可協(xié)助？
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醫(yī)生回復區(qū)
2012-08-14 23:19:17 我要投訴
病情分析：
您好，失眠是各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差。
指導意見：
推薦您采取失眠的日常調(diào)理法，經(jīng)常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水因為總失眠會讓這個人氣血不足，發(fā)虛。不要總熬夜，晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡，早睡早起對身體最好，養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣。睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對入眠有一定的負面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶。
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