我該如何看得進去書，好好看書。

女 | 29歲懸賞100個健康幣 2012-07-31 16:11:17 1人回復來自寧波市

健康咨詢描述：怎么也看不進去書。一看書就覺得不開心，發(fā)呆，甚至胡思亂想。什么辦法都用了（猛喝咖啡，出去玩痛快回來心就進不下來）是不是蹦3就注定看不進去書了。下班回來怎么也下不了決心，周末太空玩著玩著就更不想看。自虐呀，，，怎么辦呀。我想看書呀，真的要看書了。

想得到怎樣的幫助：看書

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2012-07-31 16:18:12 我要投訴

      病情分析：
      你好，你所說的情況主要還是在于個人，主要是自控能力的問題，應該加以調(diào)整鍛煉
      指導意見：
      看書是需要靜下心來的事情，如果心浮氣躁，情緒愛波動，看書肯定是要受到影響的，平時應該保持好心態(tài)，無論是工作學習生活盡量保持好心態(tài)，避免各種壓力過大，造成情緒的波動，讓心情平靜一些，多鍛煉自己的自控能力，讓自己變得更加的強大