有點大象腿，屬于骨架比較小肉卻又松又多的

      指導意見：你還，建議你還是通過運動來減肥的如騎自行車，平躺，雙腿彎曲抬起45度；兩腿交替向前伸出，縮腳向前踩，離地面保持在30-60度左右，保持5分鐘；腿很粗怎么減，腿部鍛煉后抬腿：跪在床上，腦門靠近創(chuàng)面，大腿用力后抬大最高點；壓腿：壓腿對塑造腿型也有一定得幫助，不要一下太猛傷到筋；高抬腿：腿盡量的高抬，抬到最上端腳尖下壓；側抬腿：側身躺在床上，手支撐頭部，大腿用力側抬達到最高點；腿很粗怎么減，仰臥起坐平躺，雙腿屈起，雙手交叉放在腦后，就像做仰臥起坐的那個準備姿勢；以小腹為中點，抬起上半身，同時雙腳也向前縮起，直到雙肘碰到雙腳；站立提腿法：雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立并排，提起腳跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。坐著提腿法：在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十數(shù)秒，然后放下，并且重覆動作直至小腿有疲倦的感覺為止。這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、小腿變粗。坐著直腿、提腳跟法：先把身體挺直坐著，兩手扶著椅子兩旁，提起雙腿并伸直腳尖，同時收緊腹部肌肉，慢慢勾起腳尖、放下。這個動作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。生活中飲食要清淡，少時含脂肪量高和含糖量高的食物，多食含粗纖維的食物。希望我的回答你可以接納，祝減肥成功。病情分析：你好，我個人認為吸脂手術不好，而且還會反彈。指導意見：你還，建議你還是通過運動來減肥的如騎自行車，平躺，雙腿彎曲抬起45度；兩腿交替向前伸出，縮腳向前踩，離地面保持在30-60度左右，保持5分鐘；腿很粗怎么減，腿部鍛煉后抬腿：跪在床上，腦門靠近創(chuàng)面，大腿用力后抬大最高點；壓腿：壓腿對塑造腿型也有一定得幫助，不要一下太猛傷到筋；高抬腿：腿盡量的高抬，抬到最上端腳尖下壓；側抬腿：側身躺在床上，手支撐頭部，大腿用力側抬達到最高點；腿很粗怎么減，仰臥起坐平躺，雙腿屈起，雙手交叉放在腦后，就像做仰臥起坐的那個準備姿勢；以小腹為中點，抬起上半身，同時雙腳也向前縮起，直到雙肘碰到雙腳；站立提腿法：雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立并排，提起腳跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。坐著提腿法：在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十數(shù)秒，然后放下，并且重覆動作直至小腿有疲倦的感覺為止。這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、小腿變粗。坐著直腿、提腳跟法：先把身體挺直坐著，兩手扶著椅子兩旁，提起雙腿并伸直腳尖，同時收緊腹部肌肉，慢慢勾起腳尖、放下。這個動作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。生活中飲食要清淡，少時含脂肪量高和含糖量高的食物，多食含粗纖維的食物。希望我的回答你可以接納，祝減肥成功。