健康咨詢描述: 我是一名17歲的女生,身高一直是我所困擾的問題,因為我只有153厘米高。我的父母也不高,可我的爺爺不低,而且叔叔也不低。我想說,我個子低是不是遺傳,我還有沒有長高的空間?如果有,怎樣我才能長高?
身高體重只是作為健康的一種標準,但不是唯一的標準,我們的身體健康才是最主要的,但是身高體重可能和遺傳營養(yǎng)都有很大的關系,只要自己放松心情,加強營養(yǎng),加強鍛煉,增強體質,而且要保證充足的睡眠,同時睡覺前口服的葡萄糖酸鈣口服液,從這些方面來多注意,肯定會增高的?。∫欢ㄒ行判?,不要產(chǎn)生一些自卑的心理,反而會抑制免疫功能
你好,身高主要取決于遺傳,營養(yǎng)和運動。有的男生能長到28歲,女生能長到25歲。每年的5到10月份是生長的高峰期。經(jīng)常體育鍛煉能刺激你的身高增長,能促使全身血液循環(huán),運動能促進生長激素的分泌,使骨骼,肌肉,大腦發(fā)育得更好,比如跳繩踢毽子,跳皮筋及各類球類活動。飲食上應注意補充蛋白質,維生素和纖維素,增加礦物質,比如新鮮蔬菜水果五谷雜糧及各種堅果,牛奶,蝦皮,豆制品,排骨,骨頭湯,海帶,紫菜等,含鈣磷豐富的食物。經(jīng)過適當?shù)娘嬍澈瓦\動刺激,平均每年能長3到5厘米的例子比比皆是。
病情分析:
您好,您的情況現(xiàn)在的身高比較低考慮和遺傳可能性比較大。
指導意見:
一般女性在20左右骨骺線開始閉合,您的情況考慮還有一定的長高的空間,建議多補充鈣質,多進行體育運動,多曬太陽。
以上是對“我是一名17歲的女生,身高一直是我所困擾的問題”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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