宮寒怎么辦?如何食補(bǔ)?

      病情分析：
      您好，你這個考慮是體寒過大。一般需要再藥物和飲食，生活習(xí)慣上都注意才能補(bǔ)充的
      指導(dǎo)意見：
      你這個要注意可以吃一些艾附暖宮丸來調(diào)理一下，飲食上多吃一些溫補(bǔ)的食物，如韭菜，狗肉，羊肉，姜湯等等食物，不要著涼注意防寒保暖，衣服一定要穿夠，不要吃冷飲等食物，不要再空調(diào)房間呆太久
      

      你好，根據(jù)你的描述，宮寒的食補(bǔ)方法有
      1、烏骨雞湯
      組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。
      用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3―5次。
      作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。
      2、歸地?zé)蛉?br />      組成：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。
      用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
      作用：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血。適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。
      3、生化蜜膏
      組成：當(dāng)歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
      用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
      作用：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng)。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正?；蜃削?，或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)弦澀。
      4、母雞艾葉湯
      組成：老母雞1只，艾葉15克。
      用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2―3次食用。月經(jīng)期連服2―3劑。
      作用：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。
      5、地黃煮酒
      組成：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
      用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
      作用：活血止血。適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。
      6、兩地膏
      組成：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。
      用法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內(nèi)，加白蜜，置文火上調(diào)，候涼，裝瓶。每服20毫升，每日3次。
      作用：滋陰養(yǎng)血。適用于肝腎陰虛，虛熱內(nèi)擾所致的月經(jīng)過多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質(zhì)紅，脈細(xì)弦。
      

      你好，根據(jù)你的描述，宮寒的食補(bǔ)方法有
      1、羊肉枸杞湯
      材料：
      羊腿肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。
      做法：
      羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊。鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子，清湯（2000毫升），鹽，蔥，燒開，去浮沫，文火婉約1-1.5小時，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精。
      營養(yǎng)小貼士：
      這道湯有補(bǔ)腎養(yǎng)血的功效。適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈，色淡紅或黯紅，質(zhì)稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質(zhì)淡，脈沉遲。
      2、烏雞當(dāng)歸湯
      材料：
      烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。
      做法：
      將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2-3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3-5次。
      營養(yǎng)小貼士：
      這道湯健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。
      3、歸地?zé)蛉?br />      材料：
      羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。
      做法：
      羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
      營養(yǎng)小貼士：
      溫中補(bǔ)虛，益氣攝血。適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。
      4、母雞艾葉湯
      材料：
      老母雞1只，艾葉15克。
      做法：
      老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經(jīng)期連服2-3劑。
      營養(yǎng)小貼士：
      補(bǔ)氣攝血，健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。
      
      以上是對“宮寒怎么辦?如何食補(bǔ)?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      宮寒是中醫(yī)的診斷，西醫(yī)多見于月經(jīng)不調(diào)。建議去正規(guī)醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，明確病因，以便針對性治療。
      

      這種情況建議服用艾附暖宮丸和鹿胎膏來調(diào)理。平時注意運(yùn)動鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，飲食忌生冷等。