該如何調(diào)節(jié)情緒？我馬上就要中考了，可我非
女 | 15歲 2012-06-18 14:26:47
1人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述：
該如何調(diào)節(jié)情緒？我馬上就要中考了，可我非常緊張，擔(dān)心考不住一中會(huì)丟面子，我該怎么辦？
我原來成績很好，馬上就要中考了，我越來越緊張，焦慮，擔(dān)心考不好，心情非常煩躁，我該怎么辦？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：請問該怎么辦，越詳細(xì)越好
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2012-06-18 14:34:52 我要投訴
病情分析：
您好，根據(jù)您的情況，您應(yīng)該是考前綜合癥，由于擔(dān)心考不好而造成心里緊張，如果不能及時(shí)的調(diào)整，會(huì)影響您的成績
指導(dǎo)意見：
建議您最近幾天不要談及考試的話題，每天早起晚睡前到操場跑跑步鍛煉一下身體，多吃點(diǎn)水果蔬菜等，可以舒緩您緊張的，祝您考出好成績
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