我為甚么每次上臺或唱歌上課回答問題是總是

      病情分析：
      這個還是與你個人性格有關(guān)
      指導意見：
      平時多在大家面前說話，說出自己的看法，多到臺上鍛煉，多舉手回答問題，一次不行就兩次，慢慢就好多了
      

      病情分析：
      你好，你這種情況屬于緊張導致的。
      指導意見：
      建議你多進行鍛煉，上臺次數(shù)多了就不害怕了，慢慢也就不緊張了。
      

      你好，從你描述的情況來看。在公眾場合很緊張，這是輕度焦慮癥的表現(xiàn)?？梢栽诩胰说呐阃?，去當?shù)蒯t(yī)院心理科，做一段時間定期的心理咨詢，你會改善的。
      
      以上是對“我為甚么每次上臺或唱歌上課回答問題是總是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，1、自我陶醉
      在演講時，面對滿場聽眾，有時會因精神緊張而出現(xiàn)語言表達失誤的情況。這時可以假想一下自己已經(jīng)獲得成功的情緒，就會信心倍增。
      2、呼吸松弛
      在演講前，運用深呼吸松弛緊張情緒的辦法簡便可行。具體做法是站立、目視遠方、全身放松，做深呼吸。這樣就可緩解演講時的緊張情緒。
      3、自我調(diào)節(jié)
      為了消除緊張情緒，可在演講前通過創(chuàng)設(shè)良好的外界環(huán)境，使自己的情緒得到放松。如在演講前，聽一首輕松愉快的樂曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。
      

      上臺唱歌，演講，或者上課回答問題，聲音有點哆嗦，有點顫抖，這個主要是因為緊張，緊張，又是由于你對自己期待太多，太高，比如，期待自己有完美的表現(xiàn)，給他人留下很好的印象。害怕自己，表現(xiàn)的不完美，給他人留下很差的印象，被看不起，被議論被鄙視等等。當你有這么多期待，與害怕的時候，就會緊張，所以放下那些期待，放下那些害怕，只是全心全意，全力以赴的去做自己該做的事情。而不是追求他人的認可，認同與贊美。