晚上九點過后打籃球特難入睡是什么原因

      病情分析：
      這與人體的生物鐘有關，一般進入夜間后，下丘腦分泌松果體素等促進睡眠。交感神經活動下降，副交感神經活動加強。如夜間9點后運動就會打亂人體正常狀態(tài)下的生物鐘，繼發(fā)性引起睡眠障礙。
      指導意見：
      晚飯后不宜做太過劇烈的運動，養(yǎng)成作息規(guī)律的習慣，有利于身體健康。
      

      你好，建議你以后不要這么晚打籃球，因為交感神經還比較興奮，你在睡覺的時候，還很難有這種入睡的感覺。建議你以后，每天八點鐘之后就不要劇烈的活動了，可以看一會兒書，或者是，坐一會兒，更有助于睡眠。