都快20歲了，個子比較的矮小

      人體的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成
      

      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的描述，建議你可以到醫(yī)院檢查一下骨骺線是否閉合，平時也要多注意自己飲食，注意營養(yǎng)補充。多注意鍛煉身體，增強體質(zhì)。
      
      以上是對“都快20歲了，個子比較的矮小”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！