怎樣利用酸奶和牛奶在兩個月內(nèi)減40、50
健康咨詢描述：
怎樣利用酸奶和牛奶在兩個月內(nèi)減40、50斤
我很胖
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好：這位朋友你如果是想通過酸奶和牛奶減肥的話一般不會驟減40-50斤這也是不可能的。
指導(dǎo)意見：
建議：減肥是一個長期堅持漫長的一個過程，若是想單憑食物來進行徹底的減肥的話只是一個輔助治療，不能作為唯一的減肥目的。需要合理的制定減肥計劃增加運動才能減肥。
有人說連續(xù)兩周喝牛奶可以減30斤是真的嗎
你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，建議，如果想減肥，平時不要吃過甜以及油炸的食品。多吃新鮮蔬菜和水果以及膳食纖維。適當(dāng)?shù)倪\動比如游泳或者練瑜伽，堅持下來會有很好的效果。
最有效的減肥方式是運動搭配合理的飲食，運動方面如跑步，游泳，即可以促進新陳代謝速度，改善身體素質(zhì)，也可以達到瘦身效果。光喝牛奶和酸奶是很難達到瘦身目的，減肥是個循序漸進的過程，飲食方面多吃蔬菜水果，忌辛辣油膩的食物，主食以清蒸土豆、地瓜、胡蘿卜、西蘭花，水煮雞胸肉為主，可以達到清腸減脂的作用，也可以補充人體所需營養(yǎng)。減肥是一項長期堅持的事情，只要堅持就會達到理想效果。
以上是對“怎樣利用酸奶和牛奶在兩個月內(nèi)減40、50”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
