健康咨詢描述:
26歲
我總覺得自己得了抑郁癥,我七歲時(shí)才記得自己幾歲,長的胖,沒有姐姐和妹妹秀氣,性格又叛逆,所以從小,是最不討媽媽喜歡的一個(gè),老大是姐,老二是哥,我是老三,還有個(gè)妹妹,小時(shí),媽媽最疼愛妹妹,農(nóng)村重男輕女,什么好吃的又給哥哥,所以從小,我就性格叛逆,心靈比較孤寂,還有從小老是一個(gè)人發(fā)呆,上課常走神,但是學(xué)習(xí)成績一直較好,所以現(xiàn)在走出農(nóng)門,有了一份穩(wěn)定的工作。16歲離開家出外讀書,農(nóng)村女孩第一次面對外面的花花世界,和有錢的同學(xué)有了差距,19歲畢業(yè)找不到工作,在企業(yè)打工,三四百塊錢一個(gè)月,差不多一年換一份工作,過盡了宭迫的日子,還獨(dú)自面對社會上丑陋的一切(包括花心的、背叛愛人的男人),在打工的生涯里,還沒學(xué)會怎么待人接物為人處事就在自己身上樹起了厚厚的保護(hù)層,24歲認(rèn)識了現(xiàn)在的男朋友,和他同齡,因?yàn)樗皇且粋€(gè)體貼溫情的男人,所以我們老吵架,后來我有機(jī)會到行政單位工作,和他成了兩地分居,生活在異地,我更加的孤寂,總懷疑他會不愛我了。我從小就一直很會想象,父親或是母親啊,姐妹啊,現(xiàn)在有時(shí)還會想男朋友啊,一邊想,我就一邊哭,哭過后,又覺得自己很荒唐,但是明顯,也許是因?yàn)樾?,心情反而好了很多,現(xiàn)在我看電視,有些悲情的場面,也許 是較符合我委屈的心態(tài),常常跟著哭,哭過后又會較安定,現(xiàn)在有了男朋友,哭過后總會打個(gè)電話給他?,F(xiàn)在工作壓力較大,剛到單位上班,想表現(xiàn)好點(diǎn),可是又不會八面玲瓏,總覺得別人都很有手段和嘴皮子,經(jīng)常注意力不集中,老分神,在一些網(wǎng)頁上測試,說我是癌癥性格,很難與人相處。在現(xiàn)實(shí)生活中確實(shí)是這樣,我看不慣很多人,也沒多少知心朋友。醫(yī)生,我說了這么多,只想讓你多了解我,分析分析,我這算不算抑郁癥?
你好,通過你的描述,我可以感覺的到,你在思考問題的時(shí)候總是自動的情不自禁的從負(fù)面的不利的方面去考慮,這與你早年的經(jīng)歷有一定的關(guān)系,但這確是一種不同于平常的人的思維方式,所以,你的現(xiàn)在的一些感受,包括焦慮的情緒正是來自于你的這種思維方式,所以,擺脫現(xiàn)在這種感受的方法正在于改變這種思維的方式,因?yàn)?,你的這種思維方式所帶來的對事對人的看法是不正確的,是消極的。只有改變自己的思維方式,看事情從積極的方面去考慮,就算有不好的感受也不要太在意,帶著自己的這種感受,為所當(dāng)為,干自己應(yīng)該干的事情,工作的時(shí)候?qū)P墓ぷ?,不要考慮別人對你的看法,因?yàn)槟侵皇悄阕约合氘?dāng)然的看法,這樣,你的狀態(tài)會慢慢的好起來。
溫馨提示:
多吃新鮮蔬菜,吃飯不要過飽,控制肉類食物攝入量,控制體重。
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