拔牙后怎么預(yù)防干槽癥？

健康咨詢描述： 右下頜智齒很久了都只長出一點點，牙肉上有一個小口，能叩到里面的牙齒，而且經(jīng)常會不舒服，所以昨天下午去拔了。拍了片，好像是擠壓了前面的磨牙了，醫(yī)生給切了個口子，2分鐘不到就搞下來了，然后縫了一針。咬住的紗布團(tuán)一個小時后吐掉的，吐掉后還流了一會兒血。
昨天晚上麻藥過后很疼，今天早上好一點了，沒流血也沒昨天晚上那么疼，傷口上還是很疼，尤其是吞咽的時候。
下午時候感覺更明顯些了，感覺像牙疼那種，隱隱的疼，淋巴那里也不舒服，感覺有點脹，臉頰有點輕微的腫脹。
今天照鏡子，發(fā)現(xiàn)那個凹下去的地方是白白的，沒有醫(yī)生說的紫色的血塊，而且靠近舌頭那里一片都是紅色，看起來像是潰瘍初期的樣子。
一整天嘴巴里都是碘的味道。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 醫(yī)生給開了藥，獨一味片和阿莫西林膠囊。說不要吃熱的東西和硬的東西，不要刷牙和漱口。我沒有刻意吃稀軟的，昨天吃了點蛋糕，今天就吃了飯。沒刷牙，只是吃飯后嘴里不舒服，用溫水輕輕的漱了口。

想得到怎樣的幫助：聽說過干槽癥，不知道怎么預(yù)防。
請給幾個建議！謝謝??！