十個手指頭都受到了不同程度的凍傷，輕

      指導意見：
      由于你沒有上傳皮疹照片，不能看到皮疹形態(tài)，根據(jù)你的描述，避免烤暖氣，注意戴手套保暖。可以口服維生素C、煙酰胺片，丹參片，爛的地方到醫(yī)院照射HE-NE激光促進愈合。沒有破的外擦地奈德乳膏。
      

      凍手主要是循環(huán)不好引起，注意冬天保暖，勤搓手，多活動
      

      病情分析：
      已成潰瘍時應用5％硼酸軟膏、紅霉毒軟膏涂搽并包扎。同時內(nèi)服末梢血管擴劑，輕的地方可以涂擦凡士林或其他油脂類，以保護皮膚。
      指導意見：
      預防凍瘡復發(fā)要防寒和保暖，保持干燥。對于此病要防患于未然，應經(jīng)常鍛煉身體，提高機體對寒冷的適應性。并注意全身及局部保暖，食物要有充足的脂肪、蛋白質(zhì)和維生素，保證身體有足夠的熱量。
      
      以上是對“十個手指頭都受到了不同程度的凍傷，輕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！