關(guān)于早上跑步的一些問題

保密 | 0個(gè)月 2005-11-27 18:24:35 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：因?yàn)槲冶容^瘦，所以就想增加一點(diǎn)體重。所以這幾個(gè)星期我都起來跑步。但是睡眠又感到不足了。而且每次跑的時(shí)候都感到口里好干，青春痘也比以前多了。所以希望醫(yī)生能給我一些建議。

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2019-07-18 19:31:06 我要投訴

您的這種情況建議您最好是兼職運(yùn)動(dòng)，適量運(yùn)動(dòng)，不要過度運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樾玛惔x加快，所以你的皮膚就會(huì)變好，腸胃消化也好，多吃一些蛋白質(zhì)的食物有助于幫助你增長體重。

wyw2000 醫(yī)師幫助網(wǎng)友：1249

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2005-11-27 19:39:00 我要投訴

你好：您可以吃一些高營養(yǎng)，高熱量，高蛋白的食物，同時(shí)運(yùn)動(dòng)不要過量。

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