我家小孩今年六歲,平時(shí)吃飯很挑食,一天三餐基本上只吃榨菜

      絕招1放輕松 1～3歲的寶寶飲食量不是很穩(wěn)定，父母可以經(jīng)過(guò)多日的觀察發(fā)現(xiàn)寶寶的日均進(jìn)食量，如果寶寶這兩天不好好吃東西，不要著急，過(guò)兩天他自己就會(huì)多吃補(bǔ)回來(lái)。 絕招2態(tài)度堅(jiān)決而不強(qiáng)迫 如果孩子因?yàn)轱埐瞬缓衔缚诙怀裕改缚梢园扬埐四米?，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現(xiàn)好時(shí)，要鼓勵(lì)他，慢慢地，孩子就會(huì)逐漸養(yǎng)成好習(xí)慣。 絕招3一家人團(tuán)團(tuán)坐 大家一起吃飯的氣氛很有感染力，你吃得津津有味他也會(huì)嘴讒，開(kāi)始的時(shí)候餐桌上要有一兩樣他愛(ài)吃的食物，漸漸地，孩子就會(huì)接受多種食物了。 絕招4培養(yǎng)新的口味 孩子每天只吃一種他喜愛(ài)的食物，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，我們需要培養(yǎng)他新的食物興趣。可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物，而其他的兩餐則另選其他食物，一方面，孩子的習(xí)慣已經(jīng)得到滿足，在兩個(gè)都不喜歡的食物中選一個(gè)，不會(huì)引起他的反感，不論選哪一個(gè)，都是一種新的嘗試，就是可喜的進(jìn)步。 絕招5巧妙做個(gè)游戲 比一比看誰(shuí)吃得快？把小餅咬成一個(gè)月牙，看誰(shuí)盤(pán)子里的豆豆少得快，雖然都是用濫的招數(shù)，可卻很管用，尤其是對(duì)付三歲以下的寶寶，他們就吃這一套。 絕招6善用掩護(hù) 將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是愛(ài)吃餃子，就把蔬菜包進(jìn)餃子里吧。愛(ài)喝湯，那就煮進(jìn)湯里吧。不愛(ài)吃水果，可是愛(ài)喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。記住，開(kāi)始時(shí)，不愛(ài)吃的食物可以放得少一點(diǎn)，然后逐漸增加。 絕招7別給他太多 孩子的胃容量很小，滿滿一盤(pán)子的食物，看著就飽了，確保他們的量夠吃就可以了。 絕招8請(qǐng)寶寶幫幫忙 準(zhǔn)備飯菜時(shí)，讓孩子做你的小助手（一定要確保沒(méi)有危險(xiǎn)的情況下），這也是培養(yǎng)他們對(duì)食物產(chǎn)生興趣的一種方式。 絕招9愛(ài)甜食怎么辦？ 雖然甜食會(huì)影響到孩子的健康，但孩子就是喜歡吃。 你要做的是： 首先，減少購(gòu)買甜食。 其次，盡量購(gòu)買營(yíng)養(yǎng)豐富高質(zhì)量的甜食。 第三，你要規(guī)定孩子對(duì)甜食的量，告訴他們一天能吃幾塊點(diǎn)心，讓他們自己選擇在什么時(shí)間吃。 絕招10三個(gè)不要 食物塊不要太大，最好能讓寶寶一口吃進(jìn)去。 不要催促，有些孩子吃飯就是慢吞吞。 餐前不要給孩子喝太多的牛奶和果汁，否則不用吃飯就飽了。 來(lái)源： 搜狐網(wǎng)