踢足球扭傷左腳踝筋無傷骨頭（向左側(cè)旋轉(zhuǎn)扭
健康咨詢描述：
踢足球扭傷左腳踝筋無傷骨頭（向左側(cè)旋轉(zhuǎn)扭傷），傷后第三天才去骨科醫(yī)院
貼藥吃藥丸后，開始每天用中藥泡腳，最近針灸推拿過三天，到現(xiàn)在正好兩個月了，現(xiàn)在并腳蹲下時還是感覺到腳踝正前的軟組織有點卡有點痛，完全蹲下后左腳踝關(guān)節(jié)與正常右腳角度對比有限制。
想得到怎樣的幫助：請問現(xiàn)在受限的關(guān)節(jié)是自已慢慢練習(xí)加力壓下去好，還是要再去醫(yī)院做針灸推拿？如不去醫(yī)院會不會對以后踢球有后患？還有請問有西醫(yī)醫(yī)生說我是粘連叫我試試用微波、磁療，這個行不行？
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病情分析：
您好，您的情況是腳踝扭傷2個月，踝關(guān)節(jié)活動受限，有疼痛感，主要考慮為長時間活動不良，關(guān)節(jié)周圍韌帶軟組織粘連造成的。
指導(dǎo)意見：
這種情況的恢復(fù)主要靠鍛煉，輔以針灸、理療、按摩，磁療、微波也是可以使用的。建議您堅持每天加強踝關(guān)節(jié)的屈伸環(huán)轉(zhuǎn)運動，并逐漸增加活動范圍。鍛煉期間出現(xiàn)疼痛和腫脹是正?，F(xiàn)象，但必須堅持。只要鍛煉的好，對踢球就不會有影響的。
醫(yī)生詢問：
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病情分析：
根據(jù)你提供的資料，分析認(rèn)為：用微波、磁療等理療效果不錯
指導(dǎo)意見：
建議你在針灸推拿的基礎(chǔ)上加理療，配合適當(dāng)活動，以免產(chǎn)生粘連。
醫(yī)生詢問：
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朋友你好，你這情況不能過度鍛煉的，可考慮去醫(yī)院針灸推拿的，這個有好處的
以上是對“踢足球扭傷左腳踝筋無傷骨頭（向左側(cè)旋轉(zhuǎn)扭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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