能減下來嗎

健康咨詢描述：  我現(xiàn)在天天跑步去學(xué)校
  學(xué)校離我家3公里
  一天 要跑4次
我想這樣堅(jiān)持3個(gè)月.能不能達(dá)到減肥的目的?
   如果  3個(gè)月后停止會(huì)不會(huì)反彈
我現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持五天了.
      現(xiàn)在全身肌肉有點(diǎn)痛. 會(huì)不會(huì)有影響/?
 我 都是慢跑的 在起跑前我都是慢走五分鐘 后再跑.
第一次問題補(bǔ)充:(2007-10-26 23:07:49)  大腿和小腿會(huì)不會(huì)變粗.我是慢跑的.
 

周歲
 


  有成效嗎
目前一般情況:身體上沒多大問題
病史:之前有瘦過 20多斤 飯量控制
第二次問題補(bǔ)充:(2007-10-27 12:41:56)那如果我三個(gè)月后停止  會(huì)不會(huì)反彈?
 是不是想停止前,一天天的減少運(yùn)動(dòng)量?
我每次只跑25分鐘會(huì)不會(huì)太少了?
 一天四次這樣跑四次夠嗎?