健康咨詢描述: 0型腿
曾經(jīng)的治療情況和效果: 為治療過
想得到怎樣的幫助:想讓腿直
“O”型腿的矯正方法具體如下:
(1)直立,兩腳并攏,兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運(yùn)動(dòng),做20~3O次。
(2)彎腰,兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng),做20~30次。
(3)兩腳開立稍大,彎腰,兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí),每次停耗10秒鐘,做5~10次。
對(duì)于這O型腿的矯正可通過稍微改變一下站立姿態(tài),便可運(yùn)用腿部肌肉不同的部位,這是下蹲運(yùn)動(dòng)的最大特點(diǎn)。下蹲時(shí)膝蓋和大腿靠攏,對(duì)于矯正O型腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會(huì)更好。方法:雙手叉腰,上身保持直立,雙腿張開15—20厘米,腳尖略微向外,吸氣時(shí)兩膝靠攏慢慢下蹲,盡可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉緊繃。呼氣時(shí)慢慢打開雙膝,伸直站立,重復(fù)10次。
你好,O型腿一部分原因是先天性的,一部分原因是后天不規(guī)范的行走姿勢(shì)造成的。
不能靠糾正儀那只有通過手術(shù)了。
以上是對(duì)“我26,是0型腿,能手術(shù)嗎?有風(fēng)險(xiǎn)嗎?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
但是有的醫(yī)生說我已經(jīng)26了,骨骼都定型了,在手術(shù)就會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)的
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