性發(fā)育與長個(gè)子有什么關(guān)系嗎,長黑胡子后還能再長個(gè)子嗎

      你好，男孩一般到了這個(gè)年齡之后還可以繼續(xù)再長高，平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)一定要適度的運(yùn)動(dòng)，保證充足的營養(yǎng)和充足的睡眠，晚上十點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)是生長激素分泌最旺盛的階段。
      

      營養(yǎng)是體格生長的關(guān)鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時(shí)，會(huì)造成骨礦化不足，維生素A缺乏會(huì)使骨變短變厚，維生素C缺乏會(huì)使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，這些都會(huì)影響骨的生長。目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養(yǎng)應(yīng)該是全面及足量的，應(yīng)該注意不要養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，更不要過多地吃零食而影響重要營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。體育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。
      
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