妊娠期糖尿病飲食應(yīng)注意什么

      你好，根據(jù)你的描述，妊娠期糖尿病飲食注意事項
      飲食治療是妊娠期糖尿病最主要、最基本的治療方法，85%的患者只需要進行單純的飲食治療就能使血糖得到良好的控制。專家稱，與一般的糖尿病患者不同的是，妊娠期間的飲食控制標(biāo)準(zhǔn)相對較松，因為其還需滿足孕婦及胎兒能量的需求。妊娠糖尿病飲食要注意什么呢?
      1、多選粗糧
      以面包為例，白面包的GI(血糖生成指數(shù))為70，但摻入75―80%的大麥粒的面包為34，所以提倡用粗制粉帶碎谷粒制成的面包代替精白面包。
      2、簡單就好
      蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。
      3、多吃膳食纖維
      在可攝取的份量范圍內(nèi)，多攝取高纖維食物，如：以糙米或五谷米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感，但千萬不可無限量地吃水果。
      4、增加主食中的蛋白質(zhì)
      在主食中增加蛋白質(zhì)能夠很好地降低GI，例如一般的小麥面條GI為81.6，強化蛋白質(zhì)的意大利細面條GI為37。餃子就是較好的低GI食品，因為里面含有大量的蛋白質(zhì)和纖維。
      5、炒菜時要用急火煮，少加水
      食物的軟硬、生熟、稀稠、顆粒大小對GI都有影響。加工時間越長，溫度越高，水分越多，糊化就越好，GI也越高，所以炒菜時最好用急火煮，少加水。
      6、多吃點醋
      食物經(jīng)發(fā)酵后產(chǎn)生酸性物質(zhì)，可使整個膳食的食物GI降低，所以在副食中加醋或檸檬汁，也是調(diào)節(jié)GI的有效方法。
      

      你好，根據(jù)您的血糖值還不能診斷為妊娠糖尿病，建議去醫(yī)院做糖耐量試驗，已明確診斷，正確的做法應(yīng)該是平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類、肉類、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲取均衡營養(yǎng)。建議您吃升糖指數(shù)低的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果;蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等;主食最好選擇粗糧，如玉米面、芥麥面、燕麥面做成的饅頭。但都要注意量，控制好熱量，合理安排飲食，少量多餐，要高纖維飲食，飲食清淡、低鹽、低脂、低糖。具體每次飲食的量，根據(jù)每個人的耐受量和程度，應(yīng)有營養(yǎng)師制定。同時在要密切的關(guān)注血糖，適量運動。祝您健康Ｈ
      
      

      你好，根據(jù)你的描述，妊娠期糖尿病飲食注意事項
      1、吃多毛豆
      毛豆中的鐵、鋅、鉀、鎂、維生素C、食物纖維、黃酮類化合物含量都很高，是一種健康的豆類蔬菜。但毛豆是高能蔬菜，每百克毛豆所含能量為123千卡，遠遠高于其他鮮豆類蔬菜和其他種類的蔬菜?！按騻€比方，70克毛豆和500克的大白菜能量一樣多。讓你吃一斤大白菜，你的胃早就飽了，但吃一把毛豆，你卻覺得是小意思?！睂＜艺f。一旦能量攝入過多，除了會導(dǎo)致肥胖，還會增大患糖尿病的風(fēng)險。
      2、喝過量果汁
      準(zhǔn)媽媽在孕期都會攝入大量水果及果汁，認為多吃水果多喝果汁對媽媽和孩子都有好處。其實吃水果對預(yù)防妊娠糖尿病有很大的益處，但喝過量果汁則很可能加大患病幾率。飲用果汁最多的那部分人群，患病的幾率和飲用量最少的人群相當(dāng)。根據(jù)這項研究結(jié)果，孕婦無需對含糖的水果望而生畏，妊娠期多吃水果反而有助于預(yù)防妊娠糖尿病，至于果汁，只要不過量飲用，對孕婦也是有利的。
      多吃高纖維食物
      總體來說，妊娠期糖尿病的孕婦要多吃高纖維食物，例如新鮮水果、蔬菜、全麥面包、谷類和豆類食物，這些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，會幫助血糖在飯后不會升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹筍、香菇、木耳、各種菌類膳食纖維都很豐富。對于水果，在病情控制滿意的情況下可酌情吃一些，也要盡量選擇低升糖指數(shù)的水果如青蘋果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。若血糖控制仍不理想，也許得用黃瓜、西紅柿等代替水果。
      3、多吃雞腿菇也有益
      雞腿菇的熱量低，營養(yǎng)豐富，含有豐富的食物纖維、葉酸、鐵、鈣等孕婦必須的營養(yǎng)物質(zhì)，并含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、氨基酸以及多種具有調(diào)節(jié)功能的維生素和礦物質(zhì)元素，參與體內(nèi)糖代謝、有降低血糖的作用，并能調(diào)節(jié)血脂，適合妊娠期糖尿病的孕媽咪食用。在食用時，傘部邊緣向內(nèi)卷、莖部白而硬的比較好。
      妊娠期糖尿病食譜要如何安排？
      1、若用含淀粉高的根莖類食物如土豆、地瓜、芋頭、蓮藕等做蔬菜，則應(yīng)從全天主食中減去相應(yīng)量的主食。
      2、盡量減少參加宴席。
      3、少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品攝入量。草莓、蘋果和獼猴桃應(yīng)優(yōu)先選用，香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高故不宜多吃。
      4、湯以素湯為主，少食排骨、骨頭湯。
      5、忌食動物性脂肪油（奶油、豬油、黃油等）。
      
      以上是對“妊娠期糖尿病飲食應(yīng)注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，妊娠期糖尿病飲食原則
      妊娠期糖尿病靠嚴格的飲食控制和運動療法就能夠控制住血糖，飲食控制是妊娠期糖尿病治療的基礎(chǔ)。
      1、合理控制總能量。維持孕婦體重的合理增長。在28周后，每周增長0.5kg，但是一個月最好不超過2kg。
      2、妊娠前4個月與非妊娠時相似，妊娠后期能量按理想體重×(30?35)kcal，同時必須避免過低能量導(dǎo)致酮癥的發(fā)生。
      3、應(yīng)避免精制糖的攝入，主食應(yīng)保證250—350g，過低則不利于胎兒生長。
      4、膳食纖維，有助于降低過高的餐后血糖，可適當(dāng)增加其在膳食中的比例。水果應(yīng)根據(jù)病情的好壞適量選用。
      5、要注意運動，準(zhǔn)媽媽千萬不要懶惰，每天最好的運動就是散步，飯后要走走，把多余的糖份變成能量釋放出去，就不會存在血管中，這也是預(yù)防糖尿病的好方式。
      6、脂肪應(yīng)適量攝入，占總能量30%以下，特別是堅果類食品應(yīng)酌量攝入。
      7、蛋白質(zhì)每日攝入100g左右的蛋白質(zhì)，且保證其中的1/3以上為優(yōu)質(zhì)蛋白。
      8、餐次安排，妊娠期糖尿病患者要做到少量多餐，每日5-6餐，定時定量進餐有助于保持血糖穩(wěn)定。
      

      病情分析：
      你好；從你描述的快速糖尿檢測結(jié)果看是偏高的，這種情況不排除是妊娠糖尿病的可能性。
      指導(dǎo)意見：
      你好；這種情況平時要少吃含糖食物，建議過幾天去醫(yī)院做個糖耐看看確定是不是妊娠糖尿病的。
      

      你好，你的情況血糖檢測值偏高，清淡飲食，多吃粗糧，不吃含糖量高的食物。