孕婦可以吃何首烏嗎？

保密 | 0個(gè)月懸賞20個(gè)健康幣 2007-10-06 12:36:14 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：醫(yī)生你好，我老婆懷孕8個(gè)月，請(qǐng)問(wèn)可以吃何首烏嗎，可以推薦一些食補(bǔ)的方子嗎？

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2007-10-07 20:37:19 我要投訴

黑木耳、紅棗、紅豆。黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質(zhì),孕婦常食用,不僅起到防治缺鐵性貧血,還有滋補(bǔ)強(qiáng)力的功效。動(dòng)物內(nèi)臟。動(dòng)物內(nèi)臟中的鐵含量往往高于動(dòng)物的肉,如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等,不僅含鐵量高,而且維生素的含量也很豐富。動(dòng)物血液。動(dòng)物血液中含有豐富的血紅素鐵,易被人體消化吸收,動(dòng)物血和內(nèi)脂豆腐做湯,經(jīng)常食用,具有良好的防治缺鐵性貧血作用。水果。孕婦每天要有一定量的瓜果攝入量,瓜果本身含鐵量并不高,但是,瓜果中含有豐富的維生素Ｃ,能促進(jìn)食物中鐵的吸收。