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過午不食方法健康么？

女 | 20歲 懸賞20個健康幣 2007-10-05 16:00:37 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我想減肥，看了好多關(guān)于過午不食的內(nèi)容，網(wǎng)上貼吧里反應(yīng)還可以，我想問一下，每天下午兩點后不吃東西，這種方法對身體健康么？堅持下來的話能瘦么？大概每天能瘦多少呢？

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欣運
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2007-10-06 21:56:47 我要投訴

      最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操。一日三餐要定時，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食

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