健康咨詢描述:
醫(yī)生您好,我今年二十五歲,是一名廚師,大概有十年來了吧.我整個就生活在一種陰影下具體有下面幾個
?。彼X就喜歡做夢,有睡一分鐘都能做一個夢,睡覺時間也要很長,九到十個小時.
?。埠芏鄷r候不能想問題,有時候一個簡單的邏輯問題都想不起來,搞得心里很煩躁.
?。秤袝r候在外面,特別是人多的時候,腦子就會一片空白,什么問題都想不起來,感覺頭已經不是我的了,在空中漂,只想用個支架把頭固定起來.
4記憶力特別差,看書都看不進去,看了前后一句話,忘了前面一句話,精神也不集中,不能專心去做某件事.
?。涤幸稽c很值得幸慶的是,有時候在晚上,十一點過后,頭腦特別清醒,就和一個正常人一樣,應該說是超越正常人,有時好多問題就一個晚上全部解決.
我想請問一下醫(yī)生,我這個病是什么屬于什么病,是怎么引起的,生活當中應該注意些什么,
你好:不要緊張,這主要是緊張壓力或是精神因素,造成的睡眠質量差,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,你可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質量。
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