在空調(diào)的房間最多呆多長時(shí)間最好呀？開空調(diào)

      病情分析：
      在空調(diào)的房間最多呆多長時(shí)間最好呀？開空調(diào)應(yīng)該注意什么問題？
      指導(dǎo)意見：
      多喝水，空調(diào)房比較干燥，可以放盆清水或者使用加濕器。還要避免長時(shí)間呆在空調(diào)房間里，如果有條件最好把室溫恒定在24℃左右，室內(nèi)外溫差別超過7℃，要經(jīng)常開窗換氣，確保室內(nèi)外空氣的對(duì)流，開機(jī)1－3小時(shí)最好關(guān)一段時(shí)間空調(diào)，打開窗戶呼吸新鮮空氣，自然的冷空氣是最好的。如果條件不允許，自己最好每隔一小時(shí)到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣，尤其是午休時(shí)間要到戶外，最重要的是千萬別因?yàn)闊峋偷娇照{(diào)下直吹。一旦感覺頭暈、眼花，一定要及時(shí)離開空調(diào)房間呼吸新鮮空氣。長期在空調(diào)房間中會(huì)導(dǎo)致汗腺關(guān)閉，影響正常的代謝和分泌，所以平時(shí)最好做做晨練，或者慢跑，出出汗，將更有助于您的身體健康。。。。