我腳扭傷一周了，當時是穿高跟鞋踩空臺階了

      病情分析：
      腳踝扭傷-急性期（48小時內(nèi)）采取制動、冰敷等措施；恢復期（48小時后）采取熱敷、外用藥物、針灸理療等治療
      指導意見：
      建議您到醫(yī)院找理療科醫(yī)師治療，并在醫(yī)師指導下針對該關節(jié)進行有效的鍛煉，增加關節(jié)肌肉韌帶強度，防止再次復發(fā)。
      

      可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。比較嚴重的就應該通過X光檢查看看關節(jié)是否脫位、骨骼是否骨折等。