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2011-06-01 20:08:45 我要投訴
病情分析：
中國人喝奶數(shù)量少，最好喝全脂奶。起碼每天喝兩杯奶，500毫升，可以鮮奶和各種乳制品搭配著喝。喝奶時(shí)不要空腹。
指導(dǎo)意見：
深睡１小時(shí)后，無論兒童或成人，生長激素都會(huì)出現(xiàn)濃度高峰期。此時(shí)，身體合成代謝旺盛，骨骼、肌肉、內(nèi)臟生長迅速，所以青少年兒童喝牛奶的最佳時(shí)間是晚上臨睡前。
陳安富 內(nèi)江市第一人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 各種四肢骨折,脊柱骨折,神經(jīng)肌腱損傷,軟組織缺損手
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2011-06-01 20:08:14 我要投訴
病情分析：
牛奶還有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，一般吸收都比較良好，但是和其他蛋白食物如雞蛋，瘦肉等一起服用影響其吸收。
指導(dǎo)意見：
不要喝酸性食物或者雞蛋等同時(shí)服用，一般間隔半小時(shí)吸收最好，營養(yǎng)最高。另外不要加熱太高，這會(huì)引起蛋白質(zhì)變性而降低營養(yǎng)價(jià)值。
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